10 MIN FESSIERS AVEC UNE CHAISE ET BANDE ÉLASTIQUE

Описание: Rejoignez-moi pour une séance d'entraînement ciblée de 10 minutes dédiée au renforcement des jambes et des fessiers ! Dans cette vidéo, je vous guide à travers une série d'exercices efficaces que vous pouvez réaliser à domicile avec simplement une chaise et une bande élastique.

L'entraînement est conçu pour cibler spécifiquement vos muscles des jambes et des fessiers, vous aidant à tonifier et à renforcer ces zones clés.

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Prêt à relever le défi et à obtenir des jambes et des fessiers plus forts ? Appuyez sur lecture et commençons l'entraînement ensemble !

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#fitnessalamaison #fessiers #elastique