Комплекс упражнений с теннисным мячом для детей и взрослых

Описание: Комплекс упражнений с теннисным мячом для детей и взрослых

Упражнения для детей должны развивать не только ловкость и повышать координацию движений, но и быть интересными. Упражнения с теннисным мячом в этом плане подходят и детям, и подросткам, и взрослым, независимо от уровня их физической подготовки. На данном видео представлен комплекс упражнений с мячом для детей и взрослых, который годится как в качестве разминки, так и в качестве отдельной тренировки. Тренировки с мячом развивают координацию движений, повышают физические кондиции, тренируют всё тело. Кроме этого, они чрезвычайно разнообразны и интересны в любом возрасте.

На сегодняшней тренировке мы рассмотрим упражнения с мячами, которые можно делать в любое время и в любом месте, их можно адаптировать под разнообразные цели и задачи. Комплекс упражнений подойдёт как детям, так и взрослым, как для разогрева мышц, суставов и связок, так и для отработки специфических навыков, необходимых в боксе, борьбе, лёгкой атлетике и других видах спорта. При выполнении упражнений следует обратить особое внимание на принцип постепенности, систематичности и регулярности тренировок. Это позволит достичь более высоких спортивных результатов и при этом избежать травм на занятиях.

Тренировки (в особенности если вы тренируете детей) должны строиться по принципу «от простого к сложному», при этом быть интересными и нескучными. Упражнения и комплексы с мячом полностью удовлетворяют всем этим требованиям. Теннисный мяч, наряду со скакалкой, это самый универсальный и доступный из всех тренажёров, которые можно купить в магазине. Разминка с мячом при правильном подходе может полностью подготовить организм к работе, разогреть тело и зарядить энергией!

Подкинуть копеечку автору на покупку нового оборудования:
https://yoomoney.ru/to/4100115468979724

Занятия ММА для детей в Москве:
https://vk.com/mma_novokosino

Группа "Р.А.К.У.Р.С." Вконтакте:
https://vk.com/faktor_uspeha_club

Плейлист "Спорт и здоровый образ жизни":
   • Спорт и здоровый образ жизни  

Плейлист "Рациональное целевое питание":
   • Рациональное целевое питание  

Плейлист "Юмор со смыслом":
   • Юмор со смыслом  

Всем привет!
Меня зовут Воронов Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале "Ракурс". Здесь мы обсуждаем важные вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен, тем более, что тему юмора мы также стороной не обойдём. Поэтому обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра!

Почта для связи:
[email protected]