Йога на стуле для здоровья пищеварительной системы — уменьшение вздутия живота — 30 минут, часть ...

Описание: Улучшение пищеварения — часть упражнений сидя, часть стоя. Йога может помочь пищеварению, очищению организма (при запорах) и вздутии живота, улучшая кровообращение и повышая уровень энергии в этих областях. #СоМной

Добро пожаловать на занятия йогой на стуле от Bottoms Down. Меня зовут Кэрол, и я рада, что вы решили остаться дома #СоМной и провести это время вместе, чтобы растянуть, удлинить и укрепить свое тело.

Широко распространено мнение, что йога действует на физическом уровне, стимулируя внутренние органы с помощью различных асан (поз или положений). Она также помогает успокоить симпатическую нервную систему, снижая уровень стресса, и стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает нам отдыхать и переваривать пищу.

Вам понадобится стул. Мы начнем сидя, затем перейдем в положение стоя и снова вернемся в сидячее положение.

Пожалуйста, подпишитесь на канал Bottoms Down Chair Yoga, чтобы не пропустить ни одного видео.

Музыка без авторских прав предоставлена ​​hooksounds.com и The Daily Motivator с разрешения greatday.com.

Компания HPO Ventures, LLC (торговая марка Bottoms Down - Chair Yoga For Everyone) рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.