무반동 머슬업 [Muscle Up] 도전 (2) - 23년 11월2째주 연습영상(영상 끝에 중량벨트 착용 후 결과 턱걸이 나옵니다.) 끝까지 보세요..

Описание: 살도 빠지고 턱걸이 딥스 및 풀업도 자세가 나오기 시작해서 반동 머슬업이 아닌 무반동 머슬업을 통해 근육의 힘만으로 올라가는 기술을 해 보려고 합니다.
중량벨트에 무게를 늘리면서 힘을 위로 집중하는 운동을 통해 머슬업이 자연스럽게 나오도록 하려고 합니다.
즐겁고 재미있는 도전입니다.. 11월2째주 연습입니다..이제 턱걸이 10개 이상 그리고 복근 힘과 어깨와 등 근육도 더 만들어야 하고요... 하나씩 하다보면 될거라 생각합니다.....그냥 해 보면 됩니다...