Bikekim [바이크김]

[2025년 11월2일] 아파트 GX룸에서 간결한 리듬으로 쉐도우 복싱

[2025년 10월31일] 생활체육 복싱 4년차 스파링

[칭다오에서 상하이 자전거여행 800km] 9월28일 넷째날의 기록

[칭다오에서 상하이 자전거여행 800km] 9월27일 셋째날의 기록

[칭다오에서 상하이 자전거여행 800km] 9월26일 두째날의 기록

[칭다오에서 상하이 자전거여행 800km] 9월25일 첫날의 기록

[1박2일] 제주 환상자전거길 일주 234km ..25일 칭다오에서 상하이 자전거 여행전 워밍업

[시작] 자전거여행 칭다오에서 상하이로 800km 9월25일 출발

[6편] 자전거 여행 중 산으로:칭다오 라오산 4000개 계단 오르다.

[5편] 칭다오 코앞! 마을장터 ‘납작복숭아’의 맛

[4편] " 🚴‍♂️ 중국 해안 자전거 여행 & 현지 면요리 먹방!"

[3편] 내 숙소 아파트먼트에 중국 귀신이 나타났다? 자다 무서워 도망침

칭다오(청도),靑島(Qingdao) 해안길 10KM 걷고 달리기

[2편] "자전거 배로 싣고 웨이하이로 해안길 첫 여정"

[1편] 자전거여행 출발 중국 웨이하이로 배로 가자~

[워밍업] 부모님댁 저녁 먹으러 자전거로 100KM 자전거 달리기

25년만에 떠나는 자전거여행/ 시작 다짐 가벼운 이야기

2024년 4월5일 1시간 샌드백치기

3명이 돌아가면서 2분2라운드 8분 스파링연습...4분은 아웃파이터 나머지 4분은 인파이터로 (빨강 헤드기어가 나)

3분3라운드 첫 스파링 연습...서로 밀리지 않으면서 가볍게 치기 [검정색 헤드기어 나] 모든 기본은 가드...

24년 1월14일 복싱스파링 [꾸준함과 연습이 몸을 가볍게 만들어준다.] 파란색 헤드기어가 나

[스파링은 서로 때리면서 배운걸 알아가는 과정] 빨간 헤드기어가 나 1분30초 3라운드 즐겁게 즐기자.

[23년 12월14일 ] 몸과 펀치를 가볍게 스파링 하면서 놀고 싶다. 2분3라운드

중량밸트 연습으로 턱걸이 15개 성공 다음에는 20개다....무반동 머슬업에 대한 도전은 계속한다.

복싱 스파링의 즐거움.... 땀과 체력에 미치다 2분30초 3라운드 파란색 헤드기어가 나

무반동 머슬업 [Muscle Up] 도전 (2) - 23년 11월2째주 연습영상(영상 끝에 중량벨트 착용 후 결과 턱걸이 나옵니다.) 끝까지 보세요..

군 제대 중인 20대 프로 복서와 스파링.....가드와 왼손 펀치를 많이 날리자.

복싱링에서 혼자 춤추며 놀기...내가 즐기는 최고의 다이어트

무반동 머슬업 [Muscle Up] 도전 (1)

지리산 천왕봉 5.2km 중산리 출발 2시간에 오르기 , 풀영상 등산코스 100% 미리보기로 경험하세요.