5 MINUTE Breakfast Hack with Banana Oat Pancakes

Описание: Em um mundo acelerado, às vezes tudo que precisamos é de alguns minutos de calma.

Hoje eu preparo uma panqueca simples de banana com aveia — saudável, nutritiva e perfeita para começar o dia com tranquilidade.

Mais do que uma receita, este vídeo é um convite para desacelerar.
Respirar.
Cuidar de si.

Sem pressa.
Sem barulho.
Apenas o som da cozinha, da natureza e do momento presente.

....

In a fast world, sometimes all we need is a quiet moment.

Today I'm making simple banana oat pancakes — healthy, comforting and perfect for a slow morning.

More than a recipe, this video is an invitation to slow down.
To breathe.
To reconnect with simple moments.

No rush.
No noise.
Just cooking, nature and presence.

If this kind of content brings you peace, you're welcome here.

📌 Ingredients are listed below.

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Thank you for being here.

Ingredientes: 2 porções.

2 bananas maduras
2 ovos
1 colher de sopa de aveia flocos finos
1 colher de sopa de cacau 100%

Add Opcionais:

Canela a gosto
mel a gosto
1 ameixa fresca

Preparo:

Amasse as bananas , bata os ovos, misture bem todos os ingredientes. frite em manteiga ou margarina.

...

Ingredients

2 ripe bananas

2 eggs

1 tablespoon fine oat flakes (or oat flour)

1 tablespoon 100% cocoa powder

Optional

Cinnamon to taste

Honey to taste

1 fresh plum for serving

Instructions

Mash the bananas in a bowl until smooth.

Add the eggs and mix well.

Stir in the oats and cocoa powder until combined.

Heat a pan over low to medium heat with a little butter or margarine.

Pour small portions of the batter into the pan.

Cook until golden, then flip and cook the other side.

Finish with honey, cinnamon, or fresh fruit if you like.

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