【棒高跳び入門】棒はどうやって曲げる？初心者におすすめのポールの曲げ方
Автор: 荻田大樹 / Ogi Lab【棒高・フィジカル・かけっこ教室】
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 156
Описание:
今回は、棒高跳び初心者から最も多く寄せられる「棒（ポール）ってどうやって曲げるの？」という疑問について解説しました。
多くのアスリートが勘違いしている「腕力（筋力）で無理やり曲げる」ことの危険性と、体重とスピードを活かしてポールをたわませる『〇〇理論』を物理的な視点で紐解きます。なぜ「ベンチプレス」の力では高く跳べないのか？明日から実践できる鉄棒ドリル等を交えながら、元五輪選手の視点で論理的に語ります。
このチャンネルでは、私が現役時代に培った「身体操作」の感覚や知識、 そして現在行っている指導現場での経験を、包み隠さず発信していきます。
相方の「ちゃんわん（元混成選手）」と共に、マニアックかつ分かりやすくお届けします！
✅ OgiLab 4つの配信テーマ
① トレーニング：アスリート視点の「効く」身体作りとリスク管理
② 動画解説：トップ選手の動き分析＆荻田の過去跳躍の振り返り
③ 棒高跳びスキル：記録を伸ばすための技術論・メニュー紹介
④ 子ども・かけっこ：足が速くなる方法と、親御さん向けの発育発達・指導論
「こんな企画が見たい！」などのリクエストは、ぜひコメント欄で教えてください！ 一緒に身体の可能性を研究していきましょう。
🔔 チャンネル登録・高評価よろしくお願いします！
【出演】
■ 荻田 大樹（おぎた ひろき）
リオデジャネイロオリンピック 棒高跳び日本代表 自己ベスト：5m70 現在はパーソナルトレーナー、陸上教室の運営、指導者として活動中。
■ ちゃんわん
撮影・編集・聞き手 元混成競技（十種競技）選手。荻田の大学の後輩。
※Vrewを用いて動画制作しております
#棒高跳び #初心者 #ポールの曲げ方 #サンドイッチ理論 #陸上競技 #OgiLab #オギラボ #おぎらぼ #荻田大樹 #身体操作 #解説 #ogilab #ogilab #全懸垂
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
