【少年野球・ソフトボール向け】内野手必見！守備の基本動作「腰を落とす」〜ゴロ捕球シリーズ①〜

Описание: 【動画の目次】

00:00 オープニング
00:21 ポイント解説
01:33 ①股関節を開く
02:21 ②ひざを前に出さない
02:48 ③腰を立てる
03:32 股割りトレーニング
06:00 エンディング


ご視聴いただきありがとうございます😊

このゴロ捕球シリーズでは、守備の基本動作を全5回に分けて解説していきます！

第1回目は、誰もが言われたことのある「腰を落とす」です！
この動画では、指導者でも詳しく語ることができない「股割り」のやり方を細かく解説します。
1日1分で上達できるドリル（トレーニング）をご用意してあるので、少年野球・ソフトボールを始めたばかりの方は、ぜひ一緒にやってみてください😌

【動画のハイライト】
股関節の柔軟性が最重要！
→ どのスポーツでも共通

［股割りのポイント］
① 股関節を開く
→ 足を肩幅に開いて、つま先を外に向ける。
② 膝を前に出さない
→ 無駄な筋肉を使ってしまうことになり、正しい捕球姿勢を作れない。
③ 腰を立てる
→ 猫背にならずに、目線は前。

【トレーニング方法】
30秒×2セット（股割りの姿勢）


🔽内野手のゴロ捕球シリーズはコチラ
②「体重移動」
   • 【少年野球・ソフトボール向け】初心者必見！守備の基本動作「体重移動」〜ゴロ捕球シリーズ②〜  
③「面出し」
   • 【少年野球・ソフトボール向け】正しいグラブさばきを身につけるための「面出し」〜ゴロ捕...  
④「ゴロの入り方」
   • 【少年野球・ソフトボール向け】内野ゴロのバウンドの合わせ方はリズム感が命！「打球への...  
⑤「ゴロ捕球」
   • 【少年野球・ソフトボール向け】内野手必見！これで正面のゴロは捕れる！ 〜ゴロ捕球シリ...  


🔽【バッティング編】もご覧ください
   • バッティング編  


【自己紹介】
小学1年生〜大学4年まで野球一筋 ➡ 保健体育科の先生になる ➡ 女子中学ソフトボール部の顧問 ➡ 生徒に恵まれ、多くの方から勉強させていただき全国制覇を達成 ➡ 教員を退職後、現在は子どもたちにマンツーマンのスポーツレッスン（野球・なわとびなど）を展開。

野球・ソフトボールに限らず、なわとびやかけっこなど、子どもの「運動」に関わる動画を配信していきます！
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