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17 Min pour Améliorer ta Souplesse (Yoga Doux)
Автор: Nalynn Yoga
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 60
Описание:
Améliore ta souplesse en seulement 17 minutes grâce à cette séance de yoga douce et progressive.
Parfaite si tu te sens raide, tendu·e ou si tu veux gagner en mobilité au quotidien.
Dans cette séance :
– étirements doux et accessibles
– hanches, ischios, dos
– respiration pour relâcher les tensions
– postures faciles à adapter
🌿 Ton seul objectif : respirer et relâcher.
#yoga #souplesse #stretching
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