Le tre spinte del cambiamento

Описание: Le tre spinte del cambiamento

Il cambiamento è uno dei temi fondanti della nostra vita e, allo stesso tempo, uno dei più controversi. Perchè?

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Dentro di noi agiscono delle forze che vanno in contrasto tra loro: da un lato sappiamo di non poter evitare il cambiamento, ma tendiamo a resistere, ad opporci al cambiamento; dall'altro lato vogliamo produrre dei cambiamenti e diciamo di non riuscire ad ottenerli.

Quando desideriamo un cambiamento, dobbiamo partire dalla consapevolezza del fatto che la vita è in costante cambiamento, è un fluire, è inevitabile cambiare e noi possiamo subire o direzionare il cambiamento. Ci sono tre aspetti principali da tenere in considerazione:
*VOLONTA': ogni cambiamento desiderato nasce da un atto di volontà; prendiamo la decisione e la responsabilità di cambiare. Il rischio è che spesso non abbiamo un obiettivo preciso di cosa vogliamo cambiare e quindi non realizziamo i cambiamenti che desideriamo. Possiamo chiederci: cosa concretamente e precisamente voglio cambiare?
*POSSIBILITA': se il cambiamento non è possibile, allora non riusciremo mai a realizzarlo. La possibilità include sia il darci il permesso di cambiare, sia indirizzare il cambiamento nella sfera di ciò che possiamo fare noi personalmente per produrre il cambiamento che vogliamo. Possiamo cambiare ciò che dipende da noi.
*RISORSE: per ogni cambiamento è necessaria qualche risorsa; nel momento in cui abbiamo individuato ciò che vogliamo e possiamo cambiare, devo fare una lista delle risorse necessarie per poterlo realizzare. Le risorse possiamo rintracciarle dentro di noi, guardando al passato e alle risorse che abbiamo utilizzato in situazioni specifiche.

Spesso però ci scontriamo con le nostre resistenze, le nostre paure, alimentate dal nostro ego, che ci propone principalmente tre inganni:
*sono insoddisfatto MA non voglio cambiare: attuiamo la pretesa verso gli altri, la vita; devono cambiare gli altri.
*sono infelice MA non posso cambiare: questo produce senso di impotenza; chiediamoci cosa precisamente ci impedisce di cambiare? cosa ci manca?
*voglio MA non so farlo: possiamo imparare ciò che è necessario per poter cambiare.

Cosa possiamo fare? Ci sono tre atteggiamenti utili da avere:
*puntare su ciò che dipende da noi
*accettare per poter costruire il cambiamento
*fare piccoli passi concreti

Fammi sapere cosa ne pensi,
Antonio

#antonioquaglietta #psicologia #cambiamento

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