Оседлать тигра | Взмахнуть лотосом | Натянуть лук | Закрытие тайцзи

Описание: 1:55 Отступление в позу «Оседлать тигра»
4:55 Разворот в позу «Лотос»
9:39 Натянуть лук, чтобы выстрелить в тигра
11:57 Завершение тайцзи

Итак, наше последнее видео для Классики 3.

Начнём с Отступления в позу «Оседлать тигра», где Кевин рассказывает о том, как оставаться в положении сидя, делая шаг назад и затем вставая. Люди часто забывают о положении сидя, забывают об использовании ног. Поэтому оставайтесь в положении сидя, сделайте шаг назад, а затем поднимитесь и раскройтесь, вставая на правую ногу.

Поворот в позу «Лотос» — выражайте это, держа руки перед собой во время шага и поворота. При выполнении поворота в позу «Лотос» многие, похоже, хотят ускориться. Не торопитесь и не забывайте держать руки связанными с поворотом. Руки поворачиваются вместе с корпусом, оставаясь впереди. Когда руки переходят в правую сторону, обязательно поворачивайте и корпус. Затем руки обхватывают стопу и скрещивают её влево, сжимая два скрещенных кулака, правый кулак находится снаружи.

Технически обе руки ударяют по правой стопе. Если стопа не поднимается достаточно высоко, можно ударить по голени, бедру, но не по коленной чашечке.

Натяните лук, чтобы стрелять в тигра — оба кулака поворачиваются, когда вы стреляете в тигра из лука. Два кулака скрещиваются ладонями к себе. Правый кулак вращается и поворачивается вверх, левый кулак поворачивается и толкает.

Завершение тайцзи — поклон — это жест уважения ко всем нашим учителям. Мы обучаем поклону в конце подхода. Он начинает подход, запускает его, а затем завершает. Положение рук у мужчин немного отличается от женского. Мужчины захватывают большой палец правой руки, опускают локти и складывают правую руку сверху. Женщины захватывают большой палец левой руки, опускают локти и складывают левую руку сверху.

Ниже приведены ссылки на предыдущие видео Classroom Classics 3, ссылка на видео «Напоминание о сдаче» и ссылка на сайт, где можно скачать наш лист напоминания о сдаче.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО
С возвращением | Первые 3 движения    • Welcome back | First 3 moves  
Хлыст в сторону | Поднять руки    • Whip To One Side | Raise Hands  
Аист расправляет крылья | Левый удар коленом    • Stork Spreads Wings |  Left Brush Knee  
Играем в пэйпа | Приём удара коленом    • Strum the Pei Pa | Brush Knees  
Работаем вместе | Рубим кулаком    • Working Together | Chop With Fist  
Крупный план | Нести тигра    • Apparent Close Up | Carry Tiger  
Одинарный диагональный удар | Кулак под локтем    • Diagonal Single Whip | Fist Under Elbow  
Отпугивание обезьян | Полёт по наклонной плоскости    • Ward Off Monkeys | Flying At A Slant  
Игла | Разворот и рубящий удар | Неожиданный удар    • Needle | Turn & Chop | Surprise!  
Взмах руками | Высокий удар | Разделительные удары ногами    • Wave Hands | High Pat | Separation Kicks  
Разворот левой ногой | Нижний удар с подъёмом    • Turn and Kick With Left Foot | Step Up and...  
Удар тигра | Удар по ушам    • Strike Tigers | Strike Ears  
Горизонтальный хлыст и грива дикой лошади    • Horizontal Whip & Wild Horse's Mane  
Прекрасные дамы | Змеи    • Fair Lady Works Shuttles | Creeping Low Li...  
Белая змея | Скрещенные руки | 7 звёзд    • White Snake | Cross Hands | 7 Stars  

Видео для установки напоминания:    • Awareness Tai Chi Complete Set Reminder  

Список напоминаний: http://www.theawareness.website/freeb...

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ВИДЕО:
   • Ride Tiger | Sweep Lotus | Draw Bow | Clos...  

ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ:
   / @theawarenesswebsite  

----------------------------------------------------------------------------------

Подпишитесь на нас

НАШ FACEBOOK:
  / theawarenesswebsite  

НАШ GOOGLE+:
https://plus.google.com/+TheAwareness...

САЙТ:
http://www.theawareness.website

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА:
[email protected]