30-минутная йога для развития гибкости для мужчин: акцент на бедра, подколенные сухожилия и плечи

Описание: Эта 30-минутная практика йоги для мужчин разработана для повышения гибкости бедер, подколенных сухожилий и плеч.

🐉 Присоединяйтесь к сообществу: https://bit.ly/join-emirflows
🖤 Подпишитесь: https://www.youtube.com/@emirflowsyog...
☕ Поддержите мою работу: https://buymeacoffee.com/emirflows

ОБ ЭТОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ

Эта 30-минутная практика йоги для всех уровней подготовки разработана для повышения гибкости бедер, подколенных сухожилий и плеч.

Мы проработаем бедра, подколенные сухожилия и плечи с помощью мощных поз и динамических последовательностей, таких как выпад ящерицы, поза пирамиды и поза «вдеть нитку в иголку».

Мы завершаем (или начинаем) йога-упражнение коротким дыхательным упражнением для расслабления разума и тела.

✅ Не требуется оборудование
✅ Подходит для домашних занятий
✅ Идеально подходит для мастеров боевых искусств, спортсменов и мужчин, идущих по пути осознанного развития

Оставьте комментарий, чтобы поделиться своим опытом — я читаю все.

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ

TikTok:   / emirflowsyoga  
YouTube:    / @emirflowsyoga  
Facebook:   / emirflowsyoga  
Instagram:   / emirflowsyoga  

ТАЙМ-КОДЫ

00:00 – Вступление
00:35 – Асана
25:07 – Шавасана
27:55 – Дыхательные практики

ОБО МНЕ

Здравствуйте, меня зовут Эмир, я преподаватель йоги и тренер по осознанности. Я помогаю мужчинам развить функциональную силу, ясность ума и осознанность с помощью йоги, дыхательных практик и медитации.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Практикуйте осознанно и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения. Вы несёте ответственность за своё тело и безопасность.

ХЭШТЕГИ

#emirflows #йогадлямужчин #дыхательныепрактики #медитация #виньясайога #силоваяйога #мужскаяйога #йогадлясилы #медитациядлямужчин #медленнаявиньяса #bjjyoga #духовныйростдлямужчин #осознанноедвижение #мужскоетело #vinyasaflow #йогаздоровья #медицинадвижения #осознанныйфитнес #осознанность #медитацияосознанности #мобильность #гибкость #сила #функциональнаясила #йогадляспортсменов

МОИ ВДОХНОВЕНИЯ

Йога с Адриен → @yogawithadriene
Дыши и двигайся → @BreatheAndFlow
Йога с Эмили → @yogawithemilie
Чарли Фоллоузер → @charliefollows
Трэвис Элиот → @traviseliotyoga