Rozciąganie po bieganiu - ćwiczenia ✔︎

Описание: Jak się rozciągać po bieganiu? Wraz ze specjalistką High Level Center Basią Smirnow, postanowiliśmy przybliżyć Wam bardzo ważny element każdego treningu. Materiał jest owocem współpracy marki TrenerBiegania.pl oraz projektu High Level Center. Cel? Budowanie świadomości biegaczy nt. zdrowego treningu i dzielenie się najlepszej jakości wiedzą. Smacznego! :)

Lajkuj:   / mateuszjasin.  .
Obserwuj:   / trenerbiegania  
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

Pytania?
[email protected]

ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKA
   • Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wy...  

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
   • Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka...  

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?v=sLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?v=w-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
   • Ile kalorii spalamy w trakcie biegania? Ja...  

SLOW JOGGING
   • Slow jogging, czyli metoda biegania dla ka...  

BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
   • Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1  

TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
   • Trening na silne mięśnie brzucha - 10 ćwic...