🕰100세 까지 건강하게 사는, 🕰저속 노화 실천 법.“늙지 않는 게 아니라, 천천히 늙어가는 삶을 선택하라”

Описание: 🕰“늙지 않는 게 아니라, 천천히 늙어가는 삶을 선택하라”
누구나 나이를 든다, 하지만 노화의 방식은, 사람마다 다르다.
같은 나이인데도, 어떤 사람은 활기차고, 어떤 사람은 쇠약하다.
그 차이는 단 하나, 노화의 속도다.
‘노화를 멈추는 건 불가능하지만’, 노화의 속도를 늦추는 건 가능하다.
바로 이것이 **저속 노화**의 개념이다.
✅ 저속 노화란, 단순히 ‘젊어 보이는 것’을 넘어서, 세포, 뇌, 장기, 감정, 사고방식까지, 느리게 변하고, 느리게 약해지고, 느리게 무너지는, 삶의 구조를 의미한다.
의학적으론, 다음과 같은 증상을, 늦추는 것을, 목표로 한다.
근육량 감소와 인지 기능 저하, 호르몬 불균형, 면역력 약화, 심혈관 및 대사 질환.
어떻게 해야 노화를 늦출 수 있을까?