Скачать
Essential Exercise: Articulated Bridges | Pilates Fundamentals
Автор: ID Pilates
Загружено: 2020-04-11
Просмотров: 3367
Описание:
Hayley breaks down the beginner Pilates exercise, articulated bridging exercise so you can perfect your form and get the most out of your workouts.
Benefits of the Articulated Bridge:
-Strengthens hamstrings and glutes
-Strengthens the spinal extensors
-Stretches the quads and fronts of the hips
-Mobilizes the spine
-Teaches spinal articulation
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
