Allenamento portieri - Mr Federico Bee - Circuito di forza preventiva e core training
Автор: Federico Bee
Загружено: 2016-04-16
Просмотров: 8216
Описание: Circuito eseguito per la prima volta dai ragazzi principalmente volto all'allenamento degli stabilizzatori ma non solo. Sono presenti diversi errori di esecuzione, normale per una prima esecuzione, ai quali venivano apportate correzioni sia in loco sia in seguito. Sono dell'idea che, in presenza di carichi bassi, si possa anche dare libertà di sperimentazione corporea all'atleta seguendo comunque, nei limiti logici, la biomeccanica del movimento. Nel caso della remata è palese fosse più utile mantenere le gambe piegate nonostante il loro istinto lo facesse svolgere a gambe tese. In questo caso la correzione l'ho voluta fare successivamente per le esecuzioni seguenti.
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