Primo allenamento portieri Pulcini ed Esordienti: seduta completa
Автор: Francesco Scabar
Загружено: 2019-09-19
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Описание:
9/9/2019: è iniziata la stagione sportiva anche per i piccoli portieri del San Giovanni (Pulcini ed Esordienti). La prima seduta, che è tutta incentrata sul riprendere confidenza con l'attrezzo (la palla), la porta ed il terreno ha visto le seguente esercitazioni:
Riscaldamento: tecnica podalica, rinvii con le mani (fino a 1:08)
Serie di prese basse, al petto e alte (da 1:08 a 2:10)
Uscite alte (da 2:10 a 2:39)
Posizionamento in porta e tuffo su pallone radente (da 2:39 a 3:56)
Presa alta con passetto laterale sul palo e tiro in porta (da 3:56 a 4:51)
Raffica di tiri finale (da 4:51 a 5:16)
Tiri al mister (da 5:16 a 5:41)
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