Meditación guiada: cómo lidiar con emociones difíciles
Автор: Meditación Laica
Загружено: 2022-09-23
Просмотров: 528
Описание: Esta es una meditación guiada donde te doy un ejemplo de cómo usar la técnica del mindfulness para lidiar con emociones difíciles. Como verás, se trata de observarlas con claridad y ecuanimidad y centrarse en las sensaciones corporales que causan, en lugar de los pensamientos que las acompañan.
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