Совершаете ли вы эти распространенные ошибки в питании, которые приводят к появлению акне?

Описание: О чём редко говорят, когда речь заходит о питании девочек-подростков

Если вы родитель, пытающийся поддержать свою дочь-подростка, и всё ещё не уверены, достаточно ли вы делаете, вам нужно обратить на это внимание.

Многие родители чувствуют, что что-то не так. Их дочь ест, но постоянно чувствует усталость. У неё проблемы с кожей. Её настроение непредсказуемо. Её уверенность в себе кажется хрупкой. И чаще всего они слышат заверения, что это просто половое созревание.

За эти годы я общалась с бесчисленным количеством девочек-подростков, которые чувствуют себя оторванными от собственного тела. Почти каждой из них говорили одно и то же: это нормально. Это просто этап.

Редко объясняется, насколько глубоко питание влияет на то, что девушка переживает в эти годы.

В возрасте от 15 до 18 лет тело не просто растёт. Происходит программирование гормонов. Кости всё ещё укрепляются. Мозг развивает эмоциональную регуляцию, концентрацию и устойчивость.

В большинстве школ девочкам не рассказывают о том, как питание влияет на гормоны, энергию, состояние кожи и психическое здоровье. Родители часто стараются изо всех сил, но оказываются в замешательстве из-за противоречивых советов и информационного шума в интернете. Со временем многие юные девушки начинают верить, что дискомфорт — это часть взросления, и что с трудностями нужно просто смириться.

Этот семинар призван изменить это представление.

Он направлен на то, чтобы помочь девочкам-подросткам понять своё тело с ясностью, а не со страхом. Он учит их тому, как правильное питание может способствовать силе, стабильности и уверенности в себе, а не вызывать замешательство и неуверенность. Здесь нет акцента на диетах или ограничениях. В центре внимания — питание, образование и долгосрочное здоровье.

Если вы хотите по-настоящему поддержать здоровье вашей дочери в эти важные годы, этот разговор нельзя пропустить.

Если вам нужна индивидуальная консультация, вы можете связаться с нами, заполнив форму ниже: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Записаться на анализ крови: https://www.ryanfernando.in/ryan-reco...

Социальные сети:
Ссылка на Linktree: https://linktr.ee/Ryan_SecretNutritio...
Instagram:   / ryan_nutrition_coach  
Веб-сайт: https://www.ryanfernando.in/

------------------------------------------------------------------------------------------------Продукты и услуги

Коллаген -
https://1chaze.com/products/1chaze-ma...
1chaze -
1CHAZE 750 г 👉 https://1chaze.com/products/nutrition...
Книги -
https://www.ryanfernando.in/ryan-prod...
Книги -
https://www.ryanfernando.in/product-page

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Временные метки
00:00 - Трейлер
1:15 - Кто такой Райан
2:23 - Почему питание важно
3:30 - Одна вещь, которую вы не можете изменить
4:03 - Когда начать питаться правильно
5:05 - Что такое нездоровая пища?

6:39 - Борьба Райана с акне
8:38 - Сколько нужно есть?

10:06 - Нужно ли голодать, чтобы похудеть?

12:13 - Супермодель похудела, потребляя больше пищи
13:28 - Худой, но с жиром
14:42 - Должны ли девочки-подростки заниматься спортом?

15:10 - Макро- и микроэлементы
17:07 - Последствия пропуска приемов пищи
19:34 - Переедание
20:19 - Важность анализов крови
21:28 - Самая большая проблема подростков
22:20 - Как выспаться по строгому графику
24:58 - Как справиться со стрессом
28:45 - Советы по менструации
32:00 - Что может повлиять на менструальный цикл
32:41 - Продукты, богатые железом
33:04 - Понимание своего цикла
33:13 - Сколько кофеина допустимо?

37:15 - Что есть во время фаз цикла
38:07 - Проблемы с кожей у подростков
40:19 - Сколько нужно ходить, чтобы похудеть
44:08 - Самое важное, что нужно узнать
44:32 - Небольшие изменения для всех школ
46:16 - Безопасный дефицит калорий
48:18 - Советы Райана, заблуждения, контрольный список
51:42 - Безопасно ли голодание?

53:40 - Биоиндивидуальность
54:56 - Заключение

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Этот контент и другие формы коммуникации, такие как тексты, графика, видео, изображения и другие материалы, созданные этим каналом, предназначены только для информационных целей. Контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации и не откладывайте обращение за помощью из-за того, что вы прочитали или услышали на этом канале.

Теги:
руководство для родителей девочек в период полового созревания, питание для девочек-подростков, половое созревание и питание, проблемы пол...