Почему балерины так высоко ценят пилатес

Описание: Почему пилатес так хорошо дополняет балет, даже по сравнению с другими видами силовых тренировок и развития выносливости? 🩰

Полное интервью смотрите здесь:    • Pilates for Ballet Dancers: Strength, Cont...  

В этом фрагменте из подкаста Ballet Science мы с Керри Ши (Школа американского балета) обсуждаем, что делает пилатес уникальным для танцоров: его фокус на связи разума и тела, интеграцию всего тела и способность тренировать координацию от мизинца ноги до макушки головы.

Мы обсуждаем:
• Почему ни один метод тренировки не подходит для всего
• Как пилатес тренирует тело как единое целое
• Почему осознанность и концентрация важны для балетной техники
• Как небольшие, точные движения развивают глубокую силу
• Почему пилатес так эффективно переносится в танцы

Пилатес — это не про изолированные мышцы... это про то, как все тело работает вместе.

▶️ Посмотрите полный выпуск подкаста Ballet Science, чтобы подробнее узнать о пилатесе, балетной подготовке и профилактике травм.

Свяжитесь с Ballet Science:
⟡ Веб-сайт: https://ballet.science
⟡ Instagram:   / ballet.science  
⟡ Facebook:   / ballet.science  
⟡ X: https://x.com/ballet_science
⟡ Магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/ballet.sc...
⟡ Электронная почта: [email protected]

Свяжитесь с Керри Ши:
⟡ Веб-сайт: https://www.kerrysheapilates.com/
⟡ Instagram:   / kerrysheapilates  

Партнерские ссылки:
⭕ Magic Circle: https://amzn.to/4bQj8wb

Подкаст «Ballet Science», ведущей которого является доктор философии Кэролайн Симпкинс, привносит науку в студию, чтобы помочь танцорам всех возрастов и уровней подготовки показывать лучшие результаты как на сцене, так и за ее пределами, и раскрывает, как наука балета может принести пользу любому, кто занимается танцами. Каждую неделю мы будем исследовать пересечение науки и балета… от профилактики травм и биомеханики до питания, мышления и всего остального. Если вам понравился этот эпизод, пожалуйста, подпишитесь на канал, оставьте отзыв и поделитесь им с друзьями и танцевальным сообществом. Вы также можете следить за «Ballet Science» в социальных сетях и посетить наш веб-сайт для получения дополнительной информации.

Партнерские ссылки на съемочное оборудование:
🎙️ Микрофон: https://amzn.to/494YG94
🎙️ Поп-фильтр: https://amzn.to/3J7LYMi
🎙️ Микрофонная стойка: https://amzn.to/477wqAp
🎙️ Суфлер: https://amzn.to/47qALyP
🎙️ Большой основной свет: https://amzn.to/3KIEn7w
🎙️ Маленький основной свет: https://amzn.to/3IJbCHg
🎙️ Светильник Eve Flare: https://amzn.to/48ICDoT

Фото логотипа: Ричард Калмс
Дополнительные фотографии предоставлены Керри Ши