FOGYÁS 🥦 7 kipróbált trükk, hogy kevesebbet egyél – anélkül, hogy éhes lennél!

Описание: Az egészséges, optimális testsúly alapvető prevenciós eszköz az egészségünk megőrzése érdekében. De hogy fogyj úgy, hogy ne legyél folyton éhes? Hogyan egyél kevesebbet azokból az ételekből, amiket kerülni érdemes?
Ebben a videóban összeszedtem 7 olyan tippet, amelyek kipróbáltan működnek és tudományos evidenciákon alapulnak.

Fejezetek:
00:00 Intro
00:51 7 trükk, hogy ne legyél olyan éhes, jóllakottan tudj fogyni
01:05 1. Ismerd meg a jóllakottsági indexet! http://www.ernaehrungsdenkwerkstatt.d...

02:46 2. Fogyassz elég rostot!
04:57 Ne féljünk a szénhidrátforrásoktól!
05:39 3. Fehérjedús étrend fontossága
07:03 fehérjepor pro és kontra
08:10 4. Ne téveszd össze a szomjúságot az éhséggel
09:43 Folyadékfogyasztásos video
09:53 5. Lassítsd le az étkezésed!
12:33 6. Teljes értékű ételeket fogyassz, ne feldolgozottat!
16:00 7. Használd a kalóriasűrűség elméletét!

💫Itt foglalhatsz időpontot hozzám: https://app.minup.io/book/dr-csonka-l...

📞 +36 30 543 3138
Email: [email protected]
Cégeknek: drcsonkalilla.hu

Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben!

Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti KÖSZÖNET gombra kattintva!🙌

Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!

⭐️ Legyél te is csatornatag:    / @nemcsaksaláta  

NATURECAN táplálékkiegészítőket ITT rendelhetsz -15% kedvezménnyel a LILLA kuponkóddal: https://hu.naturecan.com/collections/...

Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is!

Youtube:    / @nemcsaksaláta  

Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala...

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata...

Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...