A böjt egy szuper egészségprevenciós eszköz lehet, ha jól használjuk

Описание: A böjt egészségmegőrző szerepéről beszélek ebben a videóban.

Fejezetek:
00:00 Intro
00:31 A böjt spirituális vonatkozása
01:10 Böjt egészségügyi pozitív hatásai (8 pontban)
02:39 Időszakos böjt (video a fogyás kapcsán)
03:17 1.Fogyás
07:25 Meddig böjtöljünk?
07:46 Guinness- rekord: 382 nap
08:25 Fokozatosság elvére törekedve rövidebb böjtökkel kezdve!
08:38 2. Inzulin szenzitivitás növekszik
10:33 3. Rákos megbetegedések prevenciója
13:29 4. Agy teljesítményének fokozása
13:58 5. Emésztőrendszeri pozitív hatás
14:25 6. Autoimmun betegségek
15:02 7. Önuralom fejlesztése
16:00 8. Ízlelés kifinomul
16:32 Mivel törjük meg a böjtöt?
17:24 Kiknek NEM javasolt böjtölni?
18:31 Összefoglalás

Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben! Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti köszönet gombra kattintva!🙌
Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!
Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is.

⭐️ Legyél te is csatornatag:    / @nemcsaksaláta  

KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9

Youtube:    / @nemcsaksaláta  

Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala...

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata...

Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...

Fontos:
A videóban elhangzottak az én gondolataimat, szintéziseimet tartalmazzák az olvasott szakirodalmak, könyvek kapcsán, nem alkalmazhatók azonban individuális tanácsadás, szaksegítség nélkül, hanem iránymutatások.