👉 Un exercice facile pour renforcer votre dos chaque jour !

Описание: Vous cherchez un exercice simple et efficace pour prendre soin de votre dos ?
Dans cette vidéo courte, je vous montre un mouvement accessible, reconnu pour ses bienfaits sur la colonne vertébrale, la mobilité et la posture.

Cet exercice peut vous aider à :
• réduire les tensions dorsales,
• améliorer la souplesse,
• renforcer votre dos au quotidien.

Aucun matériel n’est nécessaire, seulement quelques minutes de votre temps. Une habitude facile à adopter pour préserver la santé de votre dos à long terme.

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Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.