Биохакинг для начинающих: с чего начать (не тратя деньги впустую)

Описание: Что, если бы вы могли обновлять своё тело и разум так же, как обновляете свой телефон? В этом и заключается идея биохакинга, и в этом видео я расскажу, что это такое на самом деле, почему это важно и как безопасно начать, не поддаваясь шумихе.

Я фармацевт Майкл, сертифицированный клинический фармацевт с более чем 36-летним стажем, и сегодня я дам вам руководство для начинающих по биохакингу для энергии, концентрации и долголетия.

🎯 Что вы узнаете в этом видео:

Что такое биохакинг на самом деле (без шумихи)

Основы биохакинга: сон, питание, движение, борьба со стрессом

Лучшие добавки для биохакинга (магний, омега-3, креатин, адаптогены, ноотропы)

Лучшие носимые устройства и инструменты для отслеживания вашего прогресса

Распространённые мифы о биохакинге и риски, о которых вам нужно знать

Как начать с простого, используя один лайфхак из каждой категории

💡 Хотите ли вы повысить свою энергию, здоровье мозга, восстановиться или продлить жизнь, это видео даст вам чёткую дорожную карту для безопасного и практичного начала биохакинга.

📌 Тайм-коды:
00:00 Введение: Что такое биохакинг?
00:22 Биохакинг: объяснение
01:21 Основы биохакинга
02:23 Добавки и инструменты, которые работают
03:32 Риски и мифы биохакинга
04:30 Как начать биохакинг уже сегодня
07:25 Заключение

💬 Вопрос к вам: какой биохак вы хотели бы попробовать в первую очередь — улучшить сон, концентрацию внимания или уровень энергии? Напишите свой ответ в комментариях!

Не забудьте посетить наш сайт https://pharmacistmichael.com

Мой новый курс «Лечение тревожности без лекарств» уже доступен на Udemy:

https://www.udemy.com/course/fighting...

Чтобы узнать больше о фармацевте Майкле и рекомендуемых им продуктах, перейдите по ссылке на его маячки ниже:
https://beacons.ai/pharmacist_michael

Перейдите по ссылке на мой магазин Amazon ниже, где вы найдете продукты, которые я использую для создания видео, и другие товары, которые я использую в повседневной жизни:

https://www.amazon.com/shop/influence...

Добавки, которые я принимаю:

👉 Ашваганда: https://amzn.to/4kXiD4N
👉 Тонгкат Али: https://amzn.to/4nic9iy
👉 Цинк (пиколинат или хелат): https://amzn.to/4kbq3QO
👉 Витамин D3: https://amzn.to/3IeOVtz
👉 Глицинат магния: https://amzn.to/44zvmoA
👉 Бор: https://amzn.to/4eiyBUI

🛒 ТМГ (триметилглицин): https://amzn.to/45a9b7z
🛒 Капсулы с глицином: https://amzn.to/45eWmcm
🛒 Набор для определения гомоцистеина: https://amzn.to/4olLHW4

THORNE - Витамин B12 в форме метилкобаламина: https://amzn.to/4of20DS
→ L-тирозин: https://amzn.to/3Hgsrsb
→ Родиола Роза: https://amzn.to/479CLwA
→ Витамин C: https://amzn.to/450nMni

Альфа-ГФХ: https://amzn.to/41vnd2D
ЦДФ-холин (цитиколин): https://amzn.to/45kBCQf
Омега-3: https://amzn.to/474H1h9

АЛКАР – https://amzn.to/45rEhaS

Ниже приведены ссылки на компании, которые, по моему мнению, могут помочь вам быть счастливыми и здоровыми:

LYFEfuel
https://www.awin1.com/awclick.php?gid...

Острый от Firecracker Farms Соль:
https://shop.firecracker.farm/discoun...

Vita Living:
https://www.awin1.com/awclick.php?gid..."

Купите мне кофе:
https://www.buymeacoffee.com/pharmaci...

Этот раздел описания может содержать ссылки на партнёрские сайты, и мы получаем партнёрскую комиссию за любую покупку, совершённую вами на партнёрском сайте по этим ссылкам. Наши партнёры — Awin (Affiliate Window) и ShareASale. Мы являемся участником партнёрской программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать доход от рекламы, размещая ссылки на Amazon.com и партнёрские сайты.

Это видео не может содержать и не содержит медицинских рекомендаций. Медицинская информация Представленная информация предоставляется исключительно в информационных и образовательных целях и не заменяет профессиональную консультацию. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе данной информации, мы рекомендуем вам проконсультироваться с соответствующими специалистами. Мы не предоставляем никаких медицинских консультаций. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ, СОДЕРЖАЩУЮСЯ В ДАННОМ ВИДЕО, ИЛИ ДОВЕРЯЕТЕ ЕМУ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА СВОЙ РИСК.