Скачать
سیستمهای انرژی بدن و نقش تمرینات تناوبی با شدت بالا در ورزشکاران
Автор: پادکست استقامت
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 74
Описание:
در این اپیزود دربارهی سیستمهای انرژی بدن و نقش تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) در تمرین ورزشکاران صحبت میکنیم.
به زبان ساده توضیح میدیم بدن چطور انرژی تولید میکنه، هر سیستم انرژی چه زمانی فعال میشه و تمرینات تناوبی چطور میتونن به بهبود عملکرد کمک کنن.
اگر میخوای تمرینهات آگاهانهتر، هوشمندانهتر و مؤثرتر باشه، این اپیزود میتونه دید خیلی خوبی بهت بده.
#ماراتن
#تمرینات_تناوبی
#سیستمهای_انرژی
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
