Скачать
تتمرن قبل ولا بعد الفطار؟ 🔥 أفضل وقت للرياضة في رمضان بدون تعب
Автор: Be Star Nutrition Clinic
Загружено: 2026-02-26
Просмотров: 35
Описание:
حلقة النهاردة من برنامج رمضان مش زي ما انت فاكر عن أفضل وقت للرياضة في رمضان وإزاي تتمرن وانت صايم بدون ما تتعرض لإرهاق أو دوخة.
هنتكلم عن:
هل التمرين قبل الفطار آمن؟
إمتى يبقى بعد الفطار أفضل؟
نوع التمارين المناسبة أثناء الصيام
التغذية الصح قبل وبعد التمرين
أهمية شرب المياه والترطيب
علامات الخطر اللي تخليك توقف فورًا
رمضان مش سبب إنك توقف رياضة… بالعكس فرصة تعيد تنظيم جسمك صح.
لو الفيديو فادك اعمل لايك 👍
واكتبلي في التعليقات بتمرن الساعة كام؟
واشترك في القناة عشان تكمل معانا باقي حلقات رمضان.
@BeStarClinic #تغذية #صحة #رمضان
#دايت
#رمضان_مش_زي_مانت_فاكر
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
