3 MITOS SOBRE MUSCULAÇÃO E FORÇA | Que podem mudar completamente sua forma de treinar

Описание: Mitos sobre músculos! Esse vídeo certamente vai te surpreender! Muitos mitos e equívocos proliferaram ao longo dos anos relacionados ao músculo esquelético, treinamento físico e desempenho humano. Alguns desses mitos se estenderam por séculos, mas pesquisas recentes começaram a mudar o jogo. Neste vídeo vamos falar de equívocos comuns, tipo quanto mais carga melhor e 'se você não usar, você perde'. O esclarecimento desses mitos pode impactar positivamente seus treinos e resultados. Agora no FalaLu!

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20713...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35015...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30840...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31868...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16614...
https://peerj.com/articles/14142/

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