【9割が知らない】クロールで足が沈む原因は"膝の位置"にあった。元選手が教える「重心」の科学
Автор: Serika Swimming
Загружено: 2022-08-12
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「クロールで一生懸命キックしても、なぜか下半身が沈んでしまう…」
「まるで水中で壁にぶつかっているかのように、前に進まない…」
その根本的な原因は、あなたの泳ぎの**「重心」**が、足の方に落ちてしまっているからかもしれません。
実は、楽に、そして美しく泳ぐ上級者の秘密は、重心を"頭"に置き、水面とフラットな姿勢を保つことにありました。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクロールが見違えるほどスムーズになる重心を操るための2つの重要なポイントと、それを体に覚えさせるための**効果的な練習法「けのび」**を徹底解説します。
もう、水の抵抗と戦うのは終わりにしましょう。
この動画一本で、あなたも水の上を滑るような、楽で美しいクロールを手に入れることができます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜ「重心」が重要なのか？
4:08 ポイント①：膝の位置
5:47 ポイント②：体の向き（姿勢）
9:28 【実践練習】けのび＆ビート板けのび
11:50 まとめ
▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
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