כן נשימה, כן מספיק | 15 דק' יוגה בלי מזרן למתחילים לכל הגוף
Автор: Lea Yoga לאה יוגה
Загружено: 2024-06-18
Просмотров: 9279
Описание:
בואו לפתוח איתי את היום ב-15 דקות של יוגה בלי מזרן ועם מלא תנועה ונשימה🧘🏼
הירשמו לערוץ אני מעלה תרגול חדש כל שבוע:)
לתרגול שנעשה היום קצר אפילו לא צריך מזרן או הרבה כוח רצון. אנחנו נתחיל בלשלוח נשימה לאזורים שבדרך כלל פחות מגיע אליהם אוויר בכלוב הצלעות [יש מצב שממש תרגישו מתיחה של השרירונים שבין הצלעות בהכנסה של האוויר, זה ממש בסדר אם תרגישו]
משם נמשיך לתנועה זורמת ומורידת חלודה.
תביאו קפה☀️☕
~~~~~~~~~~
✨לתמיכה בערוץ לחצו כאן: https://bit.ly/3KLWrdI ✨
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי והתרגול תומך בכן.ם
בואו לתמוך בי ובערוץ חזרה
כל הפרטים כאן: https://bit.ly/3KLWrdI
תודה 💜
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe
💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼 / leayoga__
פייסבוק 👈🏼 / leahutzleryoga
🌿לפניות👈🏼 [email protected]
#יוגהבלימזרן #יוגה #יוגהלמתחילים
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
