Was Eisbaden und Yoga gemeinsam haben | Medical Yoga
Автор: Katrin Riethmüller Medical Yoga
Загружено: 2026-01-18
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Eisbaden wirkt auf den ersten Blick extrem.
Yoga dagegen ruhig und weich.
Und doch haben beide etwas Entscheidendes gemeinsam:
den bewussten Umgang mit dem, was unangenehm wird.
Beim Eisbaden lernst du, nicht sofort zu flüchten, sondern zu atmen.
Im Yoga übst du genau das - nur ohne Eis.
Beides bringt dich aus dem Kopf zurück in den Körper.
Beides stärkt dein Nervensystem, deine Präsenz und dein Vertrauen in dich selbst.
In diesem Video zeige ich dir,
warum Yoga eine wunderbare Vorbereitung auf das Eisbaden ist
und warum du dafür weder eisbaden noch besonders beweglich sein musst.
Nicht höher.
Nicht härter.
Sondern bewusster.
Mein Körper. Mein Tempo.
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