Wenn das Entwicklungstrauma erst im Erwachsenenalter ruft – Nervensystem‑Shutdown & kPTBS verstehen

Описание: Plötzlich wie leer? Wenn dein Nervensystem dichtmacht… 😶‍🌫️
Kennst du das: Du funktionierst lange – und plötzlich geht gar nichts mehr. Nicht „einfach Stress“, sondern ein Gefühl von innerer Abschaltung, Leere oder wie abgeschnitten sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein Nervensystem in einen Shutdown rutschen kann – und warum frühe Prägungen dabei eine Rolle spielen können.

Du bekommst eine verständliche Einordnung, typische Anzeichen im Alltag und konkrete, sanfte Impulse zur Stabilisierung und Selbstregulation. Außerdem ordnen wir ein, welche professionellen Unterstützungswege es geben kann (ohne Selbstdiagnose).

Hinweis: Inhalte zur Information und Selbstreflexion. Keine Diagnose, kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung, keine Heilversprechen.

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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ✨

Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst du nur noch – und innerlich ist trotzdem Dauer-Alarm?

In Healing Home bekommst du Impulse zur Stabilisierung, Übungen für Selbstregulation und eine Community, in der du dich nicht erklären musst:
✔ Live-Sessions & Workshops rund um Nervensystem & innere Sicherheit
✔ Austausch & Support in einer wertschätzenden Community
✔ alltagsnahe Übungen, Reflexionsfragen & Begleitimpulse

Healing Home entdecken:
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1:1 Kennenlernen – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung

Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, kannst du ein Kennenlernen anfragen. Dabei schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob mein Rahmen zu dir passt.

Ich begleite unter anderem Menschen bei Angststörungen, depressiven Beschwerden, Trauma, Burnout und belastendem Essverhalten (Psychotherapie HeilprG). Dabei arbeite ich mit EMDR-orientierten Elementen, innerer-Kind- und Anteilearbeit (inspiriert von IFS nach Richard C. Schwartz), Hypnose, Atemarbeit und weiteren stabilisierenden Methoden.

Kennenlernen anfragen (0€):
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Mein Buch: Zurück zu dir

Ein Buch für Selbstreflexion, innere Anteile und das leise Wieder-Bei-sich-Ankommen – Schritt für Schritt, ohne Druck.

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11 Tagesimpulse für innere Ruhe

✔ Tägliche Impulse & Übungen für mehr Gelassenheit
✔ Einfache Methoden, die du sofort umsetzen kannst

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Lass uns gemeinsam deinen Weg in die innere Freiheit gehen.

00:00:00 - Intro: Warum ein Zusammenbruch oft scheinbar plötzlich kommt
00:01:22 - Hintergrund: Eine Geschichte aus der Kindheit
00:03:04 - Entstehung von Überlebensstrategien
00:04:28 - Weiterleben im alten Muster
00:05:21 - Der Moment des Zusammenbruchs
00:06:00 - Wie sich ein Shutdown anfühlt
00:07:37 - Der Zusammenbruch als Wendepunkt
00:08:00 - Der Weg zurück ins Spüren
00:08:30 - Erste Schritte der Heilung
00:09:11 - Einladung zur Vertiefung
00:09:42 - Zusammenfassung: Wichtige Erkenntnisse
00:10:34 - Reflexion: Was in dir will endlich leben?
00:11:14 - Ermutigung zur Heilung
00:12:12 - Outro

#traumatherapie