Вкусные блюда при небольшом бюджете | Настоящая еда, приготовленная с нуля

Описание: Сейчас многие семьи испытывают финансовые трудности из-за высоких цен на продукты, и правильное питание может показаться непосильной задачей. В этом видео я поделюсь четырьмя простыми, недорогими блюдами, приготовленными из натуральных, цельных ингредиентов — без переработанных продуктов и сложных этапов.

Эти ужины в среднем стоят около 1,80 доллара за порцию, готовятся примерно за 20 минут или меньше, и именно на такие блюда я полагаюсь, когда мне нужно сэкономить, не жертвуя качеством. Они простые, питательные и легко адаптируются для повседневной жизни.

В этом видео я готовлю:
• Куриные кусочки в медово-горчичном соусе с рисом и горошком
• Тако с картофелем и начинкой
• Блюда из говядины и брокколи
• Паста с курицей фахитас

Попутно я расскажу, как планирую меню, чередую ингредиенты, покупаю продукты оптом и постепенно создаю кладовую и морозильную камеру, которые делают приготовление еды дома более доступным и менее стрессовым. Речь не идёт о совершенстве — просто о последовательных, осознанных решениях, которые со временем складываются в единую картину.

Если вы ищете практические идеи для приготовления пищи с небольшим бюджетом, правильного питания для вашей семьи или отказа от обработанных продуктов, надеюсь, это видео будет для вас полезным и вдохновляющим.

Мои любимые чаи: Farmhouse Teas, код "s&s10" https://www.farmhouseteas.com?sca_ref...

Чистые свечи: Antique Candle Co, код "seedandsparrow20" https://antiquecandleco.com/?afmc=see...

Развлечения для детей: https://www.kiwico.com/seedandsparrow
Код "seedandsparrow"

Натуральная косметика и средства по уходу за кожей Toups & Co, которые я ОБОЖАЮ: используйте мою ссылку для скидки на потрясающую натуральную косметику и средства по уходу за кожей! https://toupsandco.com/KELSEYUMHOLTZ

Загляните в Sow Right Seeds, где представлен потрясающий выбор сортовых семян! Используйте код "seedsparrow10" для получения скидки 10%! https://sowrightseeds.com/?ref=qowzycyz

Партнерская ссылка ForJars: https://forjars.co?sca_ref=3685763.xi...
Код: SEEDANDSPARROW10 для скидки 10%

Партнерская ссылка Redmond Real Salt: https://glnk.io/oq72y/seedandsparrowh...
Используйте эту ссылку или код seedandsparrow при оформлении заказа для скидки 15% @redmondrealsalt

Желе Perfect Supplements Grass Fed: https://www.perfectsupplements.com/Pe...

Партнерская ссылка Harvest Right Freeze Dryer: https://affiliates.harvestright.com/2...
Покупка по этой ссылке принесет мне небольшую комиссию, которая поможет поддержать этот канал :)

МАГАЗИН НА AMAZON: https://www.amazon.com/shop/seedandsp...
(Вам не обязательно что-либо покупать в моем магазине, но, перейдя по этой ссылке и купив товары, уже находящиеся в вашей корзине, я получу небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас!)

Используйте код SSH5 в Epic Gardening для получения скидки на грядки, товары для выращивания рассады и многое другое!

https://glnk.io/4x6z0/seedandsparrowh...

Все ссылки являются партнерскими. Использование этих ссылок не влечет для вас дополнительных затрат, и таким образом вы поддерживаете этот канал и мою семью. Спасибо!

Куриные кусочки в медово-горчичном соусе
1-1,5 фунта куриной грудки, нарезанной на кусочки размером с укус
1-2 ст. л. приправы для птицы, приправы для жареной курицы или бульонного порошка
соль и перец
приправьте курицу и приготовьте маринад
для приготовления маринада смешайте:
5 ст. л. растопленного сливочного масла
5 ст. л. меда
5 ст. л. дижонской горчицы добавьте маринад к курице, перемешайте и накройте/поставьте в холодильник на 1-2 часа ИЛИ готовьте сразу. 2-3 минуты с каждой стороны на среднем огне.

Подавать с рисом или другой крупой и овощами на ваш выбор.

Тако-боулы с картофелем и начинкой
1-1,5 фунта говяжьего фарша, обжаренного и приправленного
3 ст. л. приправы для тако    • 10 Homemade Pantry Mixes to SAVE You $$$ |...  
4-6 картофелин или бататов, нарезанных кубиками и заправленных оливковым маслом. Посыпать
чесночным порошком, паприкой, солью и перцем перед запеканием при температуре 400 градусов примерно 20 минут в зависимости от размера.

Добавки:
1 стакан сметаны с соком лайма
Пико де Гальо: равные части помидоров и лука, сок лайма и соль
сыр
авокадо

Говядина с брокколи
450-700 г обжаренного говяжьего фарша
1/2 луковицы, обжаренной
450 г брокколи, приготовленной на пару
соус: 1 ч. л. имбиря, 2 измельченных зубчика чеснока, 1/3 стакана горячей воды, 1/3 стакана соевого соуса, 3 ст. л. коричневого сахара или меда, 1,5 ст. л. кукурузного крахмала, 1-2 ст. л. кунжутного масла, щепотка белого перца
смешайте соус и остальные ингредиенты на горячей сковороде, готовьте несколько минут или до загустения соуса. Подавать с рисом, посыпав кунжутом.

Паста с курицей фахитас
1-1,5 фунта курицы, нарезанной кубиками и приправленной 1,5 ст. л. смеси для тако https:...