نصيحة طبيب (70 عاماً): تناول هذا ليلاً لـ 8 أسابيع واستعد وضوح بصرك! | د. نور

Описание: #ضعف_الرؤية #تقوية_البصر #صحة_العين
#ضعف_الرؤية #تقوية_البصر #صحة_العين
نصيحة طبيب (70 عاماً): تناول هذا ليلاً لـ 8 أسابيع واستعد وضوح بصرك!

"هل تعاني من ضعف الرؤية بعد سن الستين؟ الدكتور كريم عبد الجبار يكشف سر 8 أطعمة طبيعية يجب تناولها قبل النوم لـ تغذية شبكية العين واستعادة وضوح البصر بشكل فعال. اكتشف كيف تقاوم الضمور البقعي وعتامة العين (المياه البيضاء) بهذه الوجبات الليلية البسيطة. هذا هو طريقك لـ تحسين الرؤية الليلية وصحة العين بشكل دائم!"

"في هذه الحلقة الخاصة، يشاركنا الدكتور نور (أخصائي التغذية العلاجية لكبار السن) خطة عمل متكاملة لحماية وتغذية العينين أثناء عملية إصلاح الخلايا الليلية. نتحدث عن دور البيتا كاروتين، واللوتين والزياكسانين، وأحماض أوميجا 3 (DHA) في ترميم العصب البصري والقرنية.

لا يوجد سحر في الأدوية! الحل يكمن في تغذية عميقة باستخدام: الجزر، التوت الأزرق، زيت الزيتون، السلمون، السبانخ، الطماطم، العسل، والمانجو.

شاهد حتى النهاية! الطعام الثامن هو الأكثر تأثيراً وقد يُحدث فرقاً مذهلاً خلال أسابيع قليلة.
#ضعف_الرؤية #تقوية_البصر #صحة_العين #بعد_الستين #العشا_الليلي #أطعمة_للعين #صحة_كبار_السن #اوميجا_3 #فيتامينات_للعين #الضمور_البقعي #اللوتين #بودكاست_طبي #نصيحة_طبيب


للتنقل بسهولة بين الأطعمة والمواضيع:
ضعف الرؤية بعد الـ 60 ليس قدراً! (المقدمة)

السر العلمي: خلايا العين قادرة على التجدد.

الطعام 1: الجزر (وقود العين الليلي وفيتامين A).

الطعام 2: التوت الأزرق (حماية الشبكيه من الأشعة الزرقاء).

الطعام 3: زيت الزيتون (إكسير شباب العين ومقاومة العتام).

الطعام 4: السلمون (أوميجا 3 لبناء العصب البصري).

الطعام 5: السبانخ (الدرع الضوئي ضد التنكس البقعي).

الطعام 6: الطماطم (الليكوبين وحماية العدسة من المياه البيضاء).

الطعام 7: العسل الطبيعي (غذاء النور لتنشيط الدورة الدموية في العين).

الطعام 8: المانجو (الفيتامين الذهبي للرؤية الليلية).

الخاتمة ونصيحة الدكتور الأخيرة.
وسر العلاج هذا المشروب المؤلف من نصف ليمونة وفص ثوم وريحان مجفف
⚠️ تنويه: هذا المحتوى مخصّص للأغراض التثقيفية فقط، ولا يُعتبر بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية المؤهل قبل اتخاذ أي قرار يتعلق بصحتك أو نظامك الغذائي.