Как улучшить технику бега: 8 плиометрических упражнений
Автор: Lyfestyle Athletics
Загружено: 2024-04-10
Просмотров: 5425
Описание:
Как улучшить технику бега: 8 плиометрических упражнений 🚨🎯
В этом видео я показываю восемь своих лучших плиометрических упражнений с мини-калитками. Я использую их для улучшения механики спринта.
Все эти упражнения я выполняю по 2-3 повторения.
Не забудьте размяться перед выполнением любого из этих упражнений. Делайте это медленно. Запишите себя на видео и пересмотрите, чтобы понять, что вы делаете правильно, а что нет.
Кроме того, все эти упражнения можно выполнять без фитильных конусов.
Не забудьте поделиться этой информацией.
Чтобы посмотреть полное видео, посетите мой канал на YouTube, ссылка на который указана в био ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
#бег ##советы #силовыетренировки #упражнения #легкая атлетика #спринтеры #бегуны #в_со_финстаграме
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
