စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်းများ (Feel-Good Hormones)

Автор: တယ်လီကျန်းမာ - Telekyanmar

Загружено: 2024-06-29

Просмотров: 2574

Описание: လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဖြစ်တဲ့ ပျော်ရွှင်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာ၊ ထိုင်းမှိုင်းတာ၊ တက်ကြွတာ၊ စတဲ့ခံစားချက်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တစ်ချို့သောဟော်မုန်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေရှိပါမှ အပြုသဘောဆောင်တဲ့တဲ့ဆောင်ရွက်ချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အခြားသူတွေကိုလည်း ကောင်းမွန်နွေးထွေးတဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Video လေးထဲမှာတော့ ကိုယ့်ကိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်တွေပေးနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်း (၄) မျိုးအကြောင်းနဲ့ ဘယ်လိုအပြုအမူလုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ ဒီဟော်မုန်းတွေကို စေ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်တွေကို ဒေါက်တာစန္ဒကူးက မျှဝေပေးထားပါတယ်။

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်းများ (Feel-Good Hormones)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (Anxiety) လျော့နည်းသက်သာစေမည့် အကြံပြုချက်များ

စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း (Anxiety) လျော့နည်းသက်သာစေမည့် အကြံပြုချက်များ

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အလွန်အကျွံစားသောက်ခြင်း (Emotional Eating)

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အလွန်အကျွံစားသောက်ခြင်း (Emotional Eating)

အမျိုးသမီးတွေ ဟော်မုန်းညီမျှချင်ရင် ဒီနည်းလမ်းတွေလုပ်ကြည့်ပါ။

အမျိုးသမီးတွေ ဟော်မုန်းညီမျှချင်ရင် ဒီနည်းလမ်းတွေလုပ်ကြည့်ပါ။

အိပ်မရတဲ့ညတွေ လွန်ပါစေ (Sleep Hygiene)

အိပ်မရတဲ့ညတွေ လွန်ပါစေ (Sleep Hygiene)

အသက် ၄၀ကျော်မှာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ပြန်နှိုးနည်း (၅)သွယ် အပိုင်း(၂) | The 40+ Metabolic Reset [Eng Sub]

အသက် ၄၀ကျော်မှာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ပြန်နှိုးနည်း (၅)သွယ် အပိုင်း(၂) | The 40+ Metabolic Reset [Eng Sub]

အရိုးပွ အရိုးပါးရောဂါ (Osteoporosis) ရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ

အရိုးပွ အရိုးပါးရောဂါ (Osteoporosis) ရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ

Sex Hormones အကြောင်း ဘယ်လောက်သိထားပါသလဲ...

Sex Hormones အကြောင်း ဘယ်လောက်သိထားပါသလဲ...

စိတ်ကျရောဂါ ဂရုစိုက်ပါ

စိတ်ကျရောဂါ ဂရုစိုက်ပါ

အချိန်အပိုင်းအခြားဖြင့် အစားအသောက်ရှောင်ခြင်း (Intermittent Fasting)

အချိန်အပိုင်းအခြားဖြင့် အစားအသောက်ရှောင်ခြင်း (Intermittent Fasting)

မပျော်ချင်ရင် ဒါကို မကြည့်နဲ့ - Dopamine Nation

မပျော်ချင်ရင် ဒါကို မကြည့်နဲ့ - Dopamine Nation

မိနစ်(၃၀)အတွင်း

မိနစ်(၃၀)အတွင်း "အတွေးလွန်ခြင်း ရပ်တန့်နည်း" အနှစ်ချုပ် - Stop Overthinking Book Summary in Myanmar

အသက်ကြီးသူများတွင် ဖြစ်တတ်သော ဒူးနာခြင်း (Osteoarthritis)

အသက်ကြီးသူများတွင် ဖြစ်တတ်သော ဒူးနာခြင်း (Osteoarthritis)

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် ဟော်မုန်းအကြောင်း - Dr. နန္ဒာမင်းဆွေ (ဆီးချို/ဟော်မုန်းအထူးကု)

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် ဟော်မုန်းအကြောင်း - Dr. နန္ဒာမင်းဆွေ (ဆီးချို/ဟော်မုန်းအထူးကု)

ဗီတာမင်ဆေးများ လိုတာထက်ပိုသောက်မိတဲ့အခါ

ဗီတာမင်ဆေးများ လိုတာထက်ပိုသောက်မိတဲ့အခါ

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော များတဲ့အကြောင်း

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော များတဲ့အကြောင်း

သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများရောဂါအတွက် စားရန်နှင့်ရှောင်ရန် အစားအစာများ

သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများရောဂါအတွက် စားရန်နှင့်ရှောင်ရန် အစားအစာများ

ရာသီလာခါနီး အပြောင်းအလဲဖြစ်စဉ်များ Premenstrual Syndrome (PMS)

ရာသီလာခါနီး အပြောင်းအလဲဖြစ်စဉ်များ Premenstrual Syndrome (PMS)

သိုင်းရွိုက် မှာ ပြဿနာ ဖြစ် ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းက . . .

သိုင်းရွိုက် မှာ ပြဿနာ ဖြစ် ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းက . . .

ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်နိုင်လာအောင် (Dopamine Detox)

ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်နိုင်လာအောင် (Dopamine Detox)

စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုရောဂါ (စိတ်ကျန်းမာရေး)

စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုရောဂါ (စိတ်ကျန်းမာရေး)