De 0 à 42km : 1 An Pour Faire Un Marathon

Описание: Il y a moins d'un an, j'étais encore incapable de courir 5 km sans m'arrêter...

Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi réaliser l'un des grands défis de ma vie, passant de 0 à 42 km en un an. Je vous partage un max de retours et astuces, mais n'hésitez pas à me bombarder de questions en commentaire et je me ferai un plaisir de vous y répondre.

En espérant que cette vidéo vous motivera ou vous apprendra des trucs 🥹🫶

Je suis ultra-preneuse de vos conseils, si vous en avez pour encore m'améliorer 💪

🔗 Liens Utiles :

🏃‍♂️ Programme d'Entraînement Gratuit - https://apps.apple.com/fr/app/kiprun-...
🥗 Que manger avant une course ? - https://toutpourmasante.fr/quoi-mange...
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Monteur : LaVerdure
Minia Maker : Yunami
Production : Pipidou
Cadreur pendant la course : thoma_s_prod

🎬 Chapitres : 🎬
00:00 Intro
03:07 l'entrainement
26:02 la course
38:39 outro