Comer poco en el momento equivocado el error que te estanca después de los 44
Автор: Camila Ceballos
Загружено: 2026-01-29
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Si tienes +44 y sientes que “comes poco, te cuidas y aun así no bajas abdomen”, este video te explica el error que más estanca: comer poco en el momento equivocado (cuando tu cuerpo está en estrés metabólico y modo ahorro).
✅ En este video aprenderás:
-Por qué después de los 44 el “como menos y ya” puede frenar el metabolismo
-3 contextos donde comer poco te estanca: estrés metabólico, poca masa muscular y contexto hormonal
-Señales claras de que no es el momento de recortar calorías (cansancio, frío, ansiedad nocturna, abdomen duro/inflamado, sueño irregular)
-Cuándo sí funciona el déficit (corto, medido, con fuerza y recuperación)
-Cómo ajustar sin engordar: distribución, proteína y señales de progreso reales
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