Версия тренера: 10 ЗАПОВЕДЕЙ моего тела
Автор: Daria Idrisova
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 563
Описание:
Собрание некоторых точек взаимодействия меня со своим телом как тренера и как женщины, которая в этом теле живет. Дайте знать, если вам заходит такой формат 🏋️
Обсуждаем правила и принципы, по которым я живу и сохраняю классную форму без усилий
02:17 Моё тело — мой друг
03:28 Стабильность важнее идеальности
05:17 Еда — топливо и удовольствие
06:27 Больше ≠ лучше
08:56 Форма строится не в зале
10:24 Усталость — не слабость
11:38 Уважай цикл свой
13:47 Отыщи свой путь
16:45 Тело не обязано быть идеальным
18:49 Договаривайся, а не приказывай
Мои услуги, персональный и групповой формат: https://t.me/DariaIdrisovaa/818
Полезные плейлисты:
Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше: • Влияние различных видов нагрузки на женско...
Силовые тренировки: • Силовые тренировки
Кардио тренировки: • Кардио-тренировки
Как получить тело с картинки: • Как получить тело с картинки
Голодовки и метаболизм у женщин: • Голод, низкое потребление калорий — послед...
⸻
Полезные материалы:
Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727
Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...
⸻
Instagram: / daria_idrisovaa
Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa
#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота #Идрисова #беременность #цель #целеполагание #питание #пмс #жир #сон #метаболизм
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: