YOGA SIN APOYAR LAS MANOS - DÍA 1 | Yoga de pie sin usar los brazos | Anabel Otero

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Esta clase de yoga de pie SIN APOYAR LAS MANOS es perfecta si te duelen las muñecas o tienes dolor de hombros, o incluso si padeces alguna lesión o impedimento físico que no te permita poner las manos en el suelo fácilmente. Durante 7 días haremos una clase por día de yoga sin usar las manos para que todo el mundo pueda practicar sin importar la condición física.
MANOS LIBRES es un reto de yoga perfecto si quieres mejorar tu práctica de yoga. Es un programa ideal para principiantes ya que hacemos un seguimiento día a día explicando cada postura detalladamente, empezando con movimientos sencillos para ir evolucionando juntos a medida que pasan los días. Porque el yoga es para todos y con este reto todos podemos practicar!
FRASE DE HOY: "Cuando la mente se centra en lo que da paz y la mirada de uno habita en lo que la promueve, cuando los oídos de uno escuchan lo que llena el corazón de paz y en todo momento hay una respuesta de Aquel que es la paz misma, entonces solo puede haber promesa de paz." - Anandamayi Ma

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel