Nesteren Akçay ile Yogaya Başla - 3
Автор: YogaUni
Загружено: 2020-08-11
Просмотров: 346
Описание:
Bu videoyu uygulayarak ne öğreneceksin?
-Ayaktaki duruşların temel prensiplerine aşinalık kazanmak
-Virabhadrasana (Savaşçı), Lunge (Hamle), Trikonasana (Üçgen) duruşları
-Ayaktaki duruşlar için sağlam bir yere basma hissi almayı öğrenme, köklenme deneyimi
-Geniş bacaklı ve hizalı bir şekilde mat boyunca açılarak (Prasarita Padattonasana duruşu)
-Virabhadrasana II (Savaşçı 2) pozisyonu için hazırlık yapma, bacakları, kalçaları ve omurgayı hazırlarken hizalanmayı öğrenme, diz kapağı-ayak bileği hizasını öğrenme
-Vücudun iki tarafı için de aynı duruşları yaparak iki tarafta dengeyi sağlamak
-Kalçaların dengesini koruyarak Virabhadrasana II duruşu için iki bacağa da eşit ağırlık verme
🌐 https://www.yogauni.com/tr/
🧘🏼 / yogauni_com
🦕 / yogauni.commm
🎧 https://open.spotify.com/show/6v2YBHr...
👍🏻 / @yogauniheryerdeyoga
🧘🏽♂️ YogaUni'ye üye ol 🧘🏻♂️
https://www.yogauni.com/tr/account/Ne...
(Videolardaki uygulamalar kişisel sorumluluğunuzdadır. Denemeden önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz)
#heryerdeyoga #yoga #yogauni
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
