【アラ還チャレンジ】月間600KM走るのに、なぜ30KMで脚が攣る？！それ連続〇〇時間が足りてない！

Описание: アラウンド還暦のランナー
普段は、仲人業の「なかちゃん」
サブ3時間10分切りにチャレンジ中

今回は、金沢マラソンの報告と
そこで見えた、なかちゃんの「脚攣り」の原因に
たくプロが迫ります！

これ・・・・同じ人多いと思います！
結構トレーニングしてるのに
なぜか、30KM以降で足が攣る人、必見です

【お品書き】
00:00 オープニング「宣言」
02:25 金沢マラソン本番の朝
03:00 金沢マラソンスタート
03:14 28.5KM地点
03:21ゴール！
03:45 結果報告
06:52 脚が攣る原因に迫る
07:03 なかちゃんの考察
08:41 たくプロの鋭い考察
10:04 ここからが本題
12:20 改善ポイント
14:10 新たな挑戦決定！
16:38 今日のマラソン川柳

#アラカン #アラ還 #金沢マラソン
*******************************
仲人なかちゃんとは？
*******************************

なかちゃん　62歳
職業は、仲人（なこうど）いわゆる
結婚相談所を自営でやっておられます。

62歳、アラウンド還暦「なかちゃん」の目標は
別大・または東京マラソン（または、近辺の公認レース）で
まずは、3時間10分切り！
たくプロ道場（どうじょう？）の門をたたきました。

「もう年かなぁ・・・」そんな風に、自分を慰めるのはまだ早い！
なかちゃんのチャレンジが、勇気と元気のきっかけになりますように。


仲人なかちゃんシリーズ一気見はこちら
   • アラ還！仲人なかちゃんチャレンジシリーズ  

仲人なかちゃんの結婚相談所「RPJ」はこちら
http://www.rpjapan.jp/

なかちゃんのTwitter
  / rpj_nagoya  

なかちゃんのInstagram
  / nakachan_rpj  

WEＢサイトには「名古屋の・・」って書いてりますが
コロナになってリモートが一般的になったのもあり
なんと全国に会員さんが居るらしいです！（全国対応）

【登録無料】週1回配信たくプロの「マラソン研究所」
https://running.co.jp/marathon-institute

たくプロのトレーニングがわかるのはインスタ！
  / takupro  

【全国で開催中】レッスン・イベント最新情報
https://moshicom.com/user/1557/

プロマラソンランナー原田拓オフィシャルWEBサイト
https://taku-harada.com/


*****************************
プロマラソンランナー原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
*****************************

「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです

マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが
全部観てわかります！

動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。

私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。

========================
●お仕事のご依頼は●
ランニングスクールフロッグFROG（フロッグ）まで
mailto:[email protected]

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1　
名城公園「トナリノ」1階
https://www.running.co.jp
========================