👉 Խրթխրթան Ֆալաֆել տանը․ հեշտ և արագ բաղադրատոմս | Առողջ և համեղ

Описание: Այս տեսանյութում Արմինեն պատրաստում է խրթխրթան և համեղ ֆալաֆել, որը կատարյալ է թե՛ բուսակերների, թե՛ առողջ սնվելու սիրահարների համար։
Ֆալաֆելը Միջին Արևելքի ավանդական ուտեստ է, որը պատրաստվում է սիսեռից և համեմունքներից։
🥙 Իդեալական է՝
✔ լավաշի կամ պիտայի մեջ
✔ աղցանների հետ
✔ թահինի սոուսով
✔ առողջ և հագեցնող սննդակարգի համար
👇 Փորձեք և գրեք մեկնաբանություններում՝ ինչպես ստացվեց։
1️⃣ Թրջված սիսեռը լավ լվանալ։
🥙 ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՄՍ (Recette Falafel)
Բաղադրիչներ
• 250 գ չոր սիսեռ (թրջված 10–12 ժամ)
• 1 փոքր սոխ
• 3 պճեղ սխտոր
• 1 բուռ մաղադանոս
• 1 բուռ համեմ
• 1 թ/գ չաման
• 1 թ/գ համեմի փոշի
• ½ թ/գ պղպեղ
• աղ ըստ ճաշակի
• 1 թ/գ փխրեցուցիչ
• 1 ճ/գ ալյուր (ըստ անհրաժեշտության)
• ձեթ՝ տապակելու համար
2️⃣ Բլենդերով մանրացնել սիսեռը, սոխը, սխտորը և կանաչիները։
3️⃣ Ավելացնել համեմունքները, աղը և փխրեցուցիչը։
4️⃣ Ստացված զանգվածից գնդիկներ ձևավորել։
5️⃣ Տապակել տաք յուղի մեջ մինչև ոսկեգույն դառնալը։
👉 Մատուցել թահինի սոուսով կամ պիտայի մեջ։
🇬🇧 English
In this video, Armine prepares crispy and delicious falafel — a perfect vegetarian and healthy dish.
Falafel is a traditional Middle Eastern recipe made from chickpeas, herbs, and spices.
🥙 Perfect for:
✔ pita sandwiches
✔ salads
✔ tahini sauce
✔ healthy eating
Try it and tell us in the comments how it turned out!
🇫🇷 Français
Dans cette vidéo, Armine prépare des falafels croustillants et savoureux — parfaits pour une alimentation saine et végétarienne.
Les falafels sont une spécialité du Moyen-Orient à base de pois chiches et d’épices.
🥙 Idéal avec :
✔ pain pita ou wrap
✔ salades
✔ sauce tahini
✔ repas sain et équilibré
Essayez la recette et dites-nous en commentaire votre résultat !