Здоровая спина. Тренировка для всех

Описание: Занятие сочетает в себе упражнения из пилатес, асаны йоги и различные функциональные техники для расслабления и укрепления мышц спины, для здоровья позвоночника и всего тела. Можно делать даже при наличии протрузий и грыж в позвоночнике. Занимайтесь регулярно и чувствуйте себя прекрасно🤍

Ставьте лайки под видео, особенно под теми, что были вам полезны, также под теми, по которым занимаетесь регулярно 🫶🏼

-подписывайтесь на канал, продолжайте заниматься вместе!) делитесь видео с теми, кому это тоже было бы полезным ❤️
Так вы поддерживаете развитие этого канала)

Кто хочет заниматься регулярно оффлайн, в Москве есть занятия, попасть на них можно через тг в шапке профиля 🤍

Моя медитация
   • Медитация на контакт с телом.  
(там сможете найти доступ ко всем моим авторским медитациям)

-Мой инстаграм
-Тг канал (через него возможна запись на персональные классы)
-Ближайшие ретриты/йога-туры
(Ссылки есть в описании профиля)❤️

#йогаупражнения #саморазвитие #спорт #sports #yoga #медитация #йогатур #yogapractice #yogalife #здороваяспина