Mucca-Gatto: esercizio yoga per la mobilità della colonna, un toccasana per il mal di schiena!
Автор: nuvola yoga
Загружено: 2025-03-16
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In questo video vediamo una sequenza molto diffusa nelle pratiche yoga, un semplice esercizio per allungare e rinforzare la colonna vertebrale: mucca-gatto!
La sequenza di mucca-gatto permette di mobilizzare tutte le vertebre della colonna, donando sollievo per il mal di schiena e supporto per la salute della colonna vertebrale.
Nel tutorial di oggi vediamo nel dettaglio come eseguire mucca-gatto in modo consapevole per ricevere tutti i benefici di un semplice esercizio toccasana per la nostra schiena!
nuvola teacher: Claudia Di Filippo
Insegnante yoga certificata:
Bikram Yoga 500h, Yogamazé 250h, Anusara Yoga 250h, YogaMedicine 50h
Laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali, Università Alma Mater Studiorum Bologna
Master in Yoga Studies, Università Ca' Foscari Venezia.
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