Why Clamshells SUCK! (do this instead)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Avoid The #1 Glute Bridge Mistake (do this instead)

Лучшее руководство по тазобедренному импинджменту в Интернете

How 90% of People Do the Clam Exercise ALL WRONG!

Почему вы не чувствуете эффекта от упражнения «ягодичный мостик» (и как это исправить)

Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ

STOP doing Clam Shells l Why they are making your Hip Pain Worse!!

ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления средней и малой ягодичных мышц｜ Прокачайте мышцы бедра с помощью...

Настоящий ограничитель в 90/90 — подсказка: дело не во внутреннем вращении бедра

Упражнение «ракушка» — 4 самые распространенные ошибки (и решения) — ПРАВИЛЬНЫЙ способ проработат...

The Best Weight Training Exercises To Fix Lateral Pelvic Tilt (asymmetrical hips)

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

Как укрепить хрящ?

Почему вы делаете ягодичный мостик неправильно! Вместо этого сделайте вот это

Приседания — это не то, что вы думаете (Верните свое тело)

Как БЫСТРО устранить защемление и импинджмент бедра с помощью ДВУХ упражнений!

Самый быстрый способ добиться внутреннего вращения бедра | Выполните последовательность упражнени...

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения

Clamshell Exercise - Strengthen Gluteus Medius