ЛУЧШАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД БЕГОМ. ОФП для бега. СБУ.
Автор: Виктор Йога Тичер
Загружено: 2025-06-20
Просмотров: 463
Описание:
✅ Записаться ко мне на тренировки по йоге 🧘♂️ в студии на Новослободской ⤵️
https://dishistudio.com/schedule
✅ Записаться ко мне на 🤸 персональные тренировки ⤵️
https://t.me/victorbckv
Разминка - залог хорошей тренировки и быстрого восстановления после неё, вне зависимости от вида спорта. Разминка помогает активировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, разогреть мышцы и связки, мобилизовать суставы и сфокусировать ум.
Пренебрегать разминкой - значит не использовать максимум своего потенциала во время тренировки, вдобавок повышая риск получения травмы.
Я сделал эту разминку специально для тех, кто понимает и ценит тренировки на пике! Следуйте инструкциям, прислушивайтесь к телу и наблюдайте, как от тренировки к тренировке оно становится всё гибче, сильнее и легче! Запоминайте упражнения (с их правильным выполнением) и добавляйте в свою разминку по самочувствию и необходимости.
"Дайте мне шесть часов на то, чтобы срубить дерево и я потрачу первый час на заточку топора." - Абрахам Линкольн
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
