Разбор мощной ОФП-тренировки хоккеиста КХЛ

Описание: Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации":
https://2ly.link/27Kra

Подробный разбор тренировки ОФП хоккеиста КХЛ: упражнения для хоккеистов на земле, развитие взрывной силы ног, силового катания, скорости и выносливости. Показаны эффективные упражнения на ноги, ускорение и функциональную подготовку. Подходит для хоккейной тренировки вне льда. Видео будет полезно игрокам, тренерам и родителям, которые ищут проверенные методы ОФП для хоккеистов.

00:00 - вступление
00:22 - отличия тренировок в течение сезона и в межсезонье
01:29 - основной принцип тренировок в сезоне
02:22 - разбор силовой тренировки хоккеиста кхл в тренажерном зале
05:48 - вспомогательные упражнения для позвоночника
06:39 - присед или болгарские выпады?
08:30 - тренировка на взрывную силу и скорость
11:33 - как запустить быстрое восстановление сразу после тренировки
12:31 - бонус

_________________________
Другие программы тренировок для спортсменов:
https://dominationconcepts.org/


_________________________
Соцсети:
/ iaz.training
VK: https://vk.com/domination_concepts


Блог:
https://dominationconcepts.org/blog


ПОСТ В ТГ-КАНАЛЕ С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВКИ "ВЕРХА": https://2ly.link/27Ks2