바나나 딸기 팬케이크 | 모든 재료를 한번에 갈아서 간편하고 건강하게 | 믹서기/블렌더 팬케익 | 초간단 오트밀 pancakes | 간단하게 딸기소스/시럽 만들기 |
Автор: 클라라의 클린라이프 Clara’s clean life
Загружено: 2026-02-19
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#허브와향신료 #건강식 #40대
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-건강식과 운동/달리기에 관한 글을 쓰고 있습니다^^
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-제가 자주 사용하는 추천하는 제품/재료들 입니다.
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계량컵 & 스푼 - 북미사이즈
1 Tb(tablespoon)= 15ml
1 tsp(teaspoon)=5 ml
1 cup= 240ml
**스트로베리 바나나 오트밀 팬케이크
1개 달걀
1/4컵 우유
1티스푼 바닐라
1테이블스푼 메이플시럽
1/2컵 바나나 (큰바나나 1개)
1컵 가득 냉동딸기 (120그램정도)
1 1/4컵 납작오트(오트밀)
1 1/2티스푼 베이킹파우더
-블랜더에 모든 재료를 넣고 갈아준 후
팬에 구워줍니다.
*딸기 소스
냉동딸기 + 메이플을 작은 팟에 넣어줍니다.
비율은 원하시는대로 해주세요~
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