Esercizi per l'iperpressione femoro rotulea 👆
Автор: Dott.Davide Peta
Загружено: 2020-09-07
Просмотров: 25362
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Detta anche condropatia femoro-rotula o conflitto femoro-rotuleo non è altro che una forte pressione tra la rotula e il femore che genera spesso dolore e forti scrosci articolari.
Si presenta in persone con una conformazione delle ginocchia, che fa lavorare il quadricipite in modo errato, creando una forte pressione sulla parte esterna della rotula.
Può ridursi con uno stretching specifico e con un rinforzo mirato di alcuni muscoli piuttosto che di altri.
Stando molto spesso alla scrivania, in macchina o seduti per tempo prolungato, può aumentare questa pressione e questo dolore sulla rotula che ci porta a voler muovere o distendere la gamba per ridurre questo carico.
E’ molto frequente negli automobilisti e nelle persone che hanno un gran tono muscolare del quadricipite.
Questa problematica può portare a serie conseguenze, dalla dolorabilità all’artrosi di ginocchio, in particolar modo nella parte esterna della faccia articolare della rotula.
Voglio illustrarti alcuni esercizi di stretching e altri di rinforzo per ridurre la pressione femoro-rotulea
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