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Étirer le dos à la fin de la journée. Libérer les Tensions Physiques et Mentales.
Автор: Erika García
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 106
Описание:
Nouvelle séance pour étirer les dos et libérer les tensions physiques et mentales qu'on cumule à la fin de la journée.
Prendre 15 minutes à la fin de la journée pour mobiliser et étirer le dos et le bassin.
Respirer de façon consciente, relâcher les tensions du dos t'aideront à mieux dormir.
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Merci et bonne séance !
Erika
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